🧘 명상 어플 추천, 집중력·스트레스 한방에 잡는 앱
🧘 명상 어플 추천, 집중력·스트레스 한방에 잡는 앱명상 앱, 왜 필요할까?2025년 인기 명상 앱 TOP 7 완전 분석앱별 주요 기능·비용·추천 대상 비교명상 앱 200% 활용 꿀팁FAQ: 명상 앱, 이것이 궁금하다!결론: 내 마음을 위한 최고의 시작, 명상 앱📱 명상 앱, 왜 필요할까?명상 앱은 바쁜 현대인에게 ‘마음의 쉼표’가 되어줍니다.세계보건기구(WHO)는 정신 건강을 2025년 가장 중요한 건강 이슈로 꼽았어요.미국 연구(Huberty et al., 2019)에 따르면, 모바일 명상 앱이 우울·불안·스트레스 감소에 유의미한 효과를 보였고,6주간 명상 앱을 사용한 건강한 성인 40명은 집중력 시간이 20초에서 6분으로 늘었다는 임상 결과도 있습니다.[19][8]명상 앱은 언제 어디서나 짧게,..
2025. 5. 11.
